Hóp-Einkaþjálfun

Innifalið í Hóp-Einkaþjálfun:

  • Líkamsstöðu- og ástandsgreining í upphafi
  • Mælingar á 4 vikna fresti eða eftir óskum
  • Raunhæfar markmiðasetningar til skamms og langtíma 
  • Matarræðisáætlun og eftirfylgni
  • Dagleg matardagbók og ráðgjöf
  • Æfingar aðlagaðar eftir styrk og þoli hvers og eins!
  • 50 mín þjálfunartími í sal
  • 2-5 saman í hverjum tíma

Hægt að skrá sig frá 1x til allt að 5x í viku. Lágmarksæfingatímabil eru 4 vikur.

Upplýsingar um verð og tímasetningar hópþjálfunar lilja@liljaingva.com

*Líkamsræktarkort er ekki innifalið í verði.
Ég er staðsett í World Class Iceland