Innifalið í Hóp-Einkaþjálfun:
- Líkamsstöðu- og ástandsgreining í upphafi
- Mælingar á 4 vikna fresti eða eftir óskum
- Raunhæfar markmiðasetningar til skamms og langtíma
- Matarræðisáætlun og eftirfylgni
- Dagleg matardagbók og ráðgjöf
- Æfingar aðlagaðar eftir styrk og þoli hvers og eins!
- 50 mín þjálfunartími í sal
- 2-5 saman í hverjum tíma
Hægt að skrá sig frá 1x til allt að 5x í viku. Lágmarksæfingatímabil eru 4 vikur.
Upplýsingar um verð og tímasetningar hópþjálfunar lilja@liljaingva.com
*Líkamsræktarkort er ekki innifalið í verði.
Ég er staðsett í World Class Iceland
