| Fjarþjálfun – 4 vikur
Verð: 25.000,-* |
*Innifalið í Fjarþjálfun:
- Viðtal: Líkamsstöðu og ástandsgreining í upphafi.
- 3x Mælingar (2ja vikna fresti).
- Markmiðasetning.
- Dagleg matardagbók og ráðgjöf,
- 2x Einstaklingsmiðuð æfingaáætlun til 4 vikna.
- Eftirfylgni.
|
|
| Fjarþjálfun – 12 vikna áskorun
Verð: 65.000,-* |
*Innifalið í Fjarþjálfun:
- Viðtal: Líkamsstöðu og ástandsgreining í upphafi.
- 7x Mælingar á 2ja vikna fresti með upphafs- og lokamælingu.
- Markmiðasetning.
- Dagleg matardagbók og ráðgjöf,
- 2x Einstaklingsmiðuð æfingaáætlun til 6 vikna.
- Eftirfylgni.
|
|
| Mataræðið í lag til frambúðar
4 vikur:
Verð: 20.000,-
12 vikur: án mælingar
Verð: 45.000,-
12 vikur: með mælingu og viðtali*
Verð: 55.000,- |
Innifalið – Mataræðið í lag til frambúðar:
- Ráðgjöf um mataræði og næringu
- Dagleg matardagbók
- Mikið aðhald og eftirfylgni
*Innifalið með mælingu og viðtali:
- Markmiðasetning
- Mælingar á 2ja vikna fresti með upphafs- og lokamælingu.
|
|
Fitu/ummálsmæling: 3500,-
Viðtal: Líkamstöðu og ástandsmæling, ásamt ráðgjöf um næringu og hreyfingu: 6500,- |
