Verðskrá
Fjarþjálfun
Fjarþjálfun – 4 vikur
Verð: 25.000,-* |
*Innifalið í Fjarþjálfun:
|
|
|
Fjarþjálfun – 12 vikna áskorun
Verð: 65.000,-* |
*Innifalið í Fjarþjálfun:
|
|
|
Mataræðið í lag til frambúðar
4 vikur: 12 vikur: án mælingar 12 vikur: með mælingu og viðtali* |
Innifalið – Mataræðið í lag til frambúðar:
*Innifalið með mælingu og viðtali:
|
|
|
Fitu/ummálsmæling: 3500,- Viðtal: Líkamstöðu og ástandsmæling, ásamt ráðgjöf um næringu og hreyfingu: 6500,- |
Hóp-Einkaþjálfun
Innifalið í Hóp-Einkaþjálfun:
- Líkamsstöðu- og ástandsgreining í upphafi
- Mælingar á 4 vikna fresti eða eftir óskum
- Raunhæfar markmiðasetningar til skamms og langtíma
- Matarræðisáætlun og eftirfylgni
- Dagleg matardagbók og ráðgjöf
- Æfingar aðlagaðar eftir styrk og þoli hvers og eins!
- 50 mín þjálfunartími í sal
- 2-5 saman í hverjum tíma
Hægt að skrá sig frá 1x til allt að 5x í viku. Lágmarksæfingatímabil eru 4 vikur.
Upplýsingar um verð og tímasetningar hópþjálfunar lilja@liljaingva.com
*Líkamsræktarkort er ekki innifalið í verði.
Ég er staðsett í World Class Iceland